フラレッスン

産後3ヶ月〜

フラ特有のステップは、足首から足の筋肉・骨盤底筋群・インナーユニットをゆっくりきたえることができます。産後の回復にも適しています。

また、産後の適切な運動は、産後のからだの回復をうながすだけでなく、産後のメンタルヘルスにもよい効果があります。

家に閉じこもりがちなお母さん、いつもの憂鬱な気分をフラでスッキリさせませんか？

親子ヨガ

産後ママとあかちゃんでご参加ください

あかちゃんをママの手でやわらか〜く。ママはからだを伸ばして気持ちよく！

家に閉じこもりがちなお母さん、いつものイライラ・ウツウツもヨガでスッキリ。
あかちゃんはからだがゆるみ、よく眠れるでしょう。

あかちゃんとの生活ではなかなか出歩くまでのハードルが高いというお母さんも、オンラインならはじめやすいですね。

フラ

親子ヨガ

• ミーティングアプリのZoomを使用しますので、事前にインストールをお願いします。難しければLINEでも可能です。
  Zoomに慣れていなければ、インストールからテストまでサポートします（無料）
  　> Zoomインストールはこちらから（外部サイト）
  
  
• レッスンはできるだけパソコンをご利用ください。難しければ、タブレットやスマートフォンでのセッションでも大丈夫です。